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Geeiste Gemüsesuppe

Gemüsepower, die Sie eiskalt Ihren Gästen servieren können. Gesund, kalorienarm und herrlich im Geschmack Sommer wie Winter. Wer’s mag, kann der Suppe noch kleingeschnittenen Fenchel beimengen.

6 Lieblingsrezeptmarkierungen


Geeiste Gemüsesuppe

Zutaten:

für Personen

  • 1 kleine Salatgurke
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 4 Tomaten
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Scheibe Ingwer
  • 1 EL Rotweinessig
  • 2 EL Öl
  • Salz
  • mildes Chilipulver
  • Vanillezucker

Zubereitung:

Die Salatgurke schälen und längs halbieren. Die Kerne mit einem Löffel entfernen. Die Paprikaschoten längs halbieren, entkernen und waschen. Die Tomaten waschen und vierteln, dabei die Stielansätze entfernen. Die Tomatenviertel entkernen.

Die Tomatenkerne mit der Brühe in einen kleinen Topf geben, leicht erwärmen. Den Topf vom Herd nehmen. Den Knoblauch schälen, halbieren und mit dem Ingwer 5 Minuten in der Brühe ziehen lassen. Die Brühe durch ein Sieb in eine Schüssel streichen.

Von allen Gemüsesorten so viel in kleine Würfel schneiden, dass sich jeweils 1 bis 2 EL davon ergeben. Die Gemüsewürfel kühl stellen. Das restliche Gemüse grob zerkleinern, mit 200 ml kaltem Wasser, dem Tomatenfond und dem Essig im Stabmixer fein pürieren. Unter weiterem Mixen das Olivenöl hinzufügen und je nach Konsistenz noch etwas Wasser untermixen. Mit Salz, 1 Prise Chilipulver und 1 Prise Vanillezucker würzen. Nach Belieben noch ein wenig gehackten Knoblauch dazugeben.

Die Suppe zugedeckt 1 bis 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, anschließend nochmals abschmecken und mit den Gemüsewürfeln in vorgekühlten Tassen oder Suppenschälchen anrichten. Nach Belieben mit Croûtons bestreuen.

Mein Tipp!
Die geeiste Gemüsesuppe schmeckt besonders an heißen Sommertagen sehr erfrischend. Wer sie gerne zu einem Picknick oder für einen kleinen Imbiss zwischendurch mitnehmen möchte, füllt sie einfach in eine Thermoskanne.

Wichtige Küchengeräte
Schneidebrett, Scharfes Messer, Sparschäler, Topf, Sieb, Schüssel, Stabmixer

Dazu passt
Das südfranzösische Lavendelsalz passt hervorragend zu der geeisten Gemüsesuppe.

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