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Gesunde Ernährung & Nahrungsergänzungsmittel

Gesundheit ist der Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens. Zur Erhaltung der Gesundheit gibt es Faktoren, die eine entscheidende Rolle spielen wie z.B. Lebensstil, gesunde Ernährung, Sport, genetische Veranlagung und psychische Gesundheit. Unser Lebensstil, sowie unsere Ernährungsgewohnheiten sind unsere Verantwortung und durch die richtige Lebensmittelauswahl kann die eigene Lebensqualität deutlich erhöht werden.

Was bedeutet „gesunde Ernährung“?

Einheitliche Definition von gesunder Ernährung existiert nicht. Jeder Mensch hat einen individuellen Energie-, sowie Nährstoffbedarf. Einflüsse, wie verminderte Nahrungsaufnahme aufgrund stressbedingtem Appetitsverlust, Probleme bei Transport  durch den Magen-Darm-Trakt, Kau - und Schluckstörungen, Änderungen des Geschmack- und Geruchsinnes, autoimmune Erkrankungen wie Zöliakie oder Diabetes etc. erhöhen das Risiko einer Mangelernährung. Öfter kommt es zu Mangelerscheinungen ohne Körpersignale, die man leicht im Alltag übersehen kann. Die allgemeinen Symptome eines Nährstoffdefizits sind Blässe, Müdigkeit, Schwächegefühl, Muskel- und Gliederschmerzen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, Nervosität, Haut-, Haar- und Nagelprobleme, eingerissene Mundwinkel und Lippen, sowie Zahnfleischblutungen. In jedem Fall sollte die Diagnose eines Nährstoffmangels mit dem Arzt abgestimmt werden.

Wann ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll?

Bestimmte Faktoren in unserem Leben können dafür sorgen, dass eine erhöhte Zufuhr an Vitaminen und Mineralstoffen erforderlich wird. Bei Menschen, die unter chronischer Krankheit leiden, kann der Bedarf an einzelnen Nährstoffen je nach Erkrankung verschieden sein. Schwangere und Stillende sollten besonders auf die Zufuhr von Folsäure, Jod, Eisen, Vitamin B12 und Vitamin E achten. Für sportlich aktive Menschen kann je nach Sportart der Bedarf an Magnesium, Eisen, Proteinen und Kohlenhydraten erhöht werden. Besonders wichtige Vitamine und Mineralien für die Rauchergruppe sind Vitamin C, Vitamin E und Zink. Veganer und Vegetarier sollten besonders auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B12, Vitamin D, Eisen, Jod, Calcium und Eiweiß achten. Mangelerscheinungen können in jedem Alter vorkommen. Deswegen ist für jeden wichtig, die Regeln einer vollwertigen Ernährung wahrzunehmen.

Ein vollwertiges Essen wird charakterisiert durch eine dem Bedarf entsprechenden Energiezufuhr. Die energieliefernden Nährstoffe sollten dabei in einem ausgewogenen Verhältnis stehen. Eine gesunde Ernährungsweise schließt alle Vitamine und Mineralstoffe ein die unser Körper benötigt, sowie Pflanzenfasern und sekundäre Pflanzenstoffe in ausreichender Menge. In der Regel gesunde Menschen, die sich bunt ernähren, bekommen von der Nahrung alles was sie brauchen. Es wird angenommen, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kein Ersatz einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung darstellt. Eine Supplementierung wäre jedoch unter bestimmten Bedingungen sinnvoll. Zum Beispiel wird Vitamin D durch das Sonnenlicht von dem Körper selbst gebildet. Infolgedessen tritt vor allem im Winter bei vielen jedoch ein Vitamin-D-Mangel auf.

Unsere Nahrungsergänzungspalette bietet drei hochwertige Produkte, die zur Vorbeugung und Unterstützung der Gedächtnisleistung, Immunaktivität und der Gelenk- und Muskelgesundheit angelegt sind. Sie verfügen über die Kraft der Gewürze und sind speziell entwickelt, so dass die essentiellen Inhaltsstoffe der Gewürze ihre Wirkung möglichst maximal aufweisen können. Unsere Gewürzkapseln werden mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin D, B6 & Zink angereichert.

Wenn man morgens aufwacht, braucht der Körper schnell Energie in Form von Kohlenhydraten. Für eine bessere Konzentration und Leistungsfähigkeit ist das Frühstück sehr wichtig. Unsere knusprigen Müslis bieten wir in vier verschiedenen Geschmacksvariationen. Die Flockenmischungen sind glutenfrei und ohne Zusatz von Konservierungsstoffen. Die Flocken punkten mit Vitaminen aus der B-Gruppe, die wesentlich für die Funktion des Nervensystems sind und unentbehrlich für die Umwandlung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten in Energie.  Außerdem sind sie reich an Folsäure und Vitamin K, die wichtig für die Bildung von Blut, Zellen und Erbsubstanz sind. Darüber hinaus enthalten sie reichlich Eisen, Phosphor, Kalium, Calcium, Kupfer, Selen und Mangan. Prägend ist der hohe Anteil an Pflanzenfasern, die die gesunde Darmflora unterstützen. Die Darmbakterien spielen eine Schlüsselrolle bei der Kommunikation zwischen Bauch und Hirn.

Unser Power Mix ist perfekt geeignet als Zusatz zum Frühstück und liefert eine große Portion Omega-3-Fettsäuren. Fett ist ein wichtiger Nährstoff, der im Körper viele Funktionen übernimmt. Die Fette in unserer Ernährung liefern lebenswichtige Fettsäuren, die der Körper braucht, um die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K aus der Nahrung aufzunehmen und verarbeiten zu können.

Schuhbecks Power-Öl versorgt Sie bestens mit Omega-3 Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren sind essentiell für den menschlichen Körper. Ihr Aufgabengebiet umfasst die Unterstützung des Abwehrsystems und einen gesunden Stoffwechsel. Obendrein wirken sie stark entzündungshemmend. Omega-3-Fettsäuren regulieren den Bluthochdruck und haben einen positiven Einfluss auf Herz und Hirn. Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren kann einige negative Konsequenzen nach sich ziehen. Deshalb sollte darauf geachtet werden, den täglichen Bedarf zu decken.

Das Öl enthält Provitamin A, Vitamine B1, B2, B6, C, D, E und K. Die Vitamine C, E und K gewährleisten zusammen einen starken Schutz gegen freie Radikale. Auch die enthaltenen Mineralstoffe und Spurenelemente, unter anderem Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium, Zink, Jod, Kupfer und Natrium, sind für eine optimale, abwechslungsreiche Ernährungsweise entscheidend. Die sekundären Pflanzeninhaltstoffe haben antioxidative Wirkung und sind für die Gesundheit durch ihre immunmodulierenden Eigenschaften relevant.

Ingwer-Zitronen Shot

Dank seiner antioxidativen Wirkung soll Ingwer die Abwehrkräfte stärken. Grund dafür ist der enthaltene Oleoresin, ein zähflüssiger Balsam, der aus ätherischen Ölen und Scharfstoffen besteht. Außerdem liefert  die Wunderknolle reichlich Vitamin C, Magnesium und Eisen, die sehr wichtig für ein gesundes Immunsystem, Nervensystem, Sauerstofftransport im Körper und Muskelaufbau sind. Für eine glänzende Haut sorgen Provitamin A & rote Pflanzenfarbstoffe, die in den frischen Zitrusfrüchten enthalten sind.

Kurkuma – Ingwer Shot

Die Kombination von Kurkuma und Ingwer ergänzt sich in ihrer immunstärkenden Wirkung. Das Curcumin wurde von der Kurkuma-Pflanze als Schutz gegen Krankheitserreger und Bakterien natürlich aufgebaut. Die frisch gepressten Zitrusfrüchte verleihen einen frischen Geschmack und punkten mit Vitaminen und Mineralien, die wichtig für das Immunsystem, starke Nerven, ein gesundes Herz, für den Muskelaufbau und -regeneration sind.

 

Ingwer-Tropfen

Ingwer Tropfen bieten alle gesunde Stoffe, die die Wunderknolle beinhaltet, sogar in hochkonzentrierter Form! Die Kräfte des Ingwers werden schon seit langem in der chinesischen Medizin und in der Ayurvedischen Heilkunde eingesetzt. Ingwer liefert Vitamin C, Phosphor, Natrium, Calcium & Phosphor und ist bekannt für seine immunstärkende, kreislaufanregende und wärmende Wirkung.